Manfaat minum air putih bagi kesehatan
Setiap sel dalam tubuh kita
membutuhkan air untuk hidup sehat karena air dibutuhkan untuk keseimbangan
proses metabolisme tubuh yang sangat tergantung pada asupan cairan kedalam
tubuh. Bila jumlahnya tidak seimbang dengan pengeluaran, maka akan mengalami
gangguan ataupun dehidrasi. memanfaatkan terapi air putih tidak sulit
 dan tanpa efek samping namun bagi yang menjalankan terapi air putih akan
sering buang air kecil /kencing.
Air merupakan komponen utama
dari tubuh , rata-rata tiap orang memiliki 60% air dari berat tubuhnya. Semua
sistem didalam tubuh tergantung oleh air. Sebagai contoh, air akan membilas
racun dari organ vital, membawa nutrisi ke sel tubuh sehingga manfaat air
putih juga dapat membantu menjaga kelembaban bagi jaringan telinga,
hidung dan tenggorokan.
Khasiat terapi air putih
Menjaga keseimbangan tubuh
Fakta medis menunjukkan bahwa 60% tubuh manusia terdiri dari cairan.
Fungsi-fungsi cairan ini antara lain untuk proses pencernaan, penyerapan sari
makanan sirkulasi darah dalam tubuh, transportasi nutrisi dan mempertahankan
suhu tubuh. Jadi bisa dibayangkan bila tubuh sampai kekurangan asupan cairan.
Membantu mengendalikan kalori
Bagi mereka yang pernah mencoba beragam cara diet sehat pasti pernah mendengar
kebiasaan minum air putih / terapi air putih
sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Air putih dapat dijadikan pengganti
minuman berkalori tinggi sehingga membantu program diet.
Membantu membangkitkan otot
Sel-sel yang tidak mampu mempertahankan keseimbangan akan cairan dan
elektrolit, akan mengakibatkan kelelahan pada otot. Ketika sel-sel otot tidak
memiliki cairan yang cukup, mereka tidak akan berfungsi dengan baik dan
kemampuannya berkurang
Membuat kulit bercahaya
Salah satu cara menjaga kelembaban kulit adalah dengan mengkonsumsi air
putih. Minum cukup air tidak hanya menjaga kelembaban kulit sehingga tidak tampak
kering dan kusam, namun juga dapat membantu membuang racun di dalam tubuh
sehingga kulit senantiasa terjaga kesehatannya.
Memelihara fungsi ginjal
Cairan tubuh merupakan media yang berguna untuk mentransportasi sisa atau
limbah untuk keluar dan masuk kedalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah
nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian
diproses dan diekresikan dalam bentuk urin.
Ketika tubuh memiliki cukup cairan, urin akan mengalir bebas, jernih dan
bebas bau dan sebaliknya jika kekurangan air maka konsentrasi urin, warna dan
bau akan kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan
fungsinya. Tak heran bila minum sedikit air maka orang akan beresiko mengalami
batu ginjal
Mempertahankan fungsi usus
Asupan cairan yang cukup akan membuat makanan yang melewati saluran cerna
dapat mengalir lancar dan mencegah terjadinya konstipasi. Ketika anda tidak
punya cukup cairan maka usus akan menyerap cairan dari feses untuk tetap
menjaga hidrasi sehingga hal ini dapat menyebabkan gangguan buang air besar. Manfaat
terapi air putih akan
sangat terasa jika anda menjalankannya terutama bagi anda yang sedang
bermasalah dengan masalah pencernaan.
